Intuitive Meditation mit Sabine
Was ist Meditation?
Meditationen sind Übungen, die es uns ermöglichen, in unsere eigene Stille = Mitte zu kommen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen und nehmen unser Denken und Fühlen als unser eigener Beobachter wahr. Durch das bewusste Steuern unserer Aufmerksamkeit können wir lernen, unsere Kognition, unser Immunsystem und unsere psychische Gesundheit aktiv zu fördern.
Du hast noch keine Erfahrungen mit Meditation bzw. sagst von dir "das kann ich nicht"?
Dann geht es dir wie mir. Ich hab diese “plötzliche Stille” auch immer als Stress und sehr unangenehm empfunden.
Heute weiß ich, dass ich noch nicht gelernt hatte, meinen Fokus auf mich statt auf alles um mich herum zu richten. Dank der geführten Meditationen sehr guter Lehrer kann ich mir mein Leben ohne Meditation heute nicht mehr vorstellen.
Meditation hat auch immer etwas mit Monotonie zu tun. In dem wir monoton sind, sind die Reize unserer Außenwelt nicht mehr präsent. Früher haben Menschen sich Beschäftigungen gewählt, die einen vergleichbaren Effekt hatten, z.B. Stricken, Angeln. Allerdings in völliger Stille, ohne die Unterhaltung mit anderen oder gleichzeitig dabei zu telefonieren oder Fernsehen zu schauen.
Was hat das mit Intuition zu tun?
In der Meditation erleben wir unsere Intuition als maximal stimmige Antwort auf unsere Fragen. Wir kommen quasi zur “Besinnung” = wir entdecken den Sinn, das Wesentliche in uns.
Intuition...
... ist mein persönliches Zauberwort
Hier ist umgangssprachlich unser Bauchgefühl gemeint. Wir haben häufig verlernt, dieses Gefühl wahrzunehmen und ihm zu vertrauen.
Dies kannst du wieder erlernen.
Die Intuition hilft dir dabei, wichtige Entscheidungen so zu treffen, das es sich für dich stimmig anfühlt.
Denn nur dann kannst du dich voll und ganz z.B. auf eine Untersuchung, Behandlung oder Therapie einlassen, und nachweislich sind die Ergebnisse anschließend deutlich besser.
