Angst & Mut
Was ist Angst?
Ein Urgefühl, das angeboren ist.
Die Angst vorm Fallen und vor lauten Geräuschen ist jedem von uns in die Wiege gelegt worden. Wir fühlen uns (bewusst oder unbewusst) in unserer Existenz bedroht.
Sie wird auch als Seelenschrei bezeichnet (vgl. Körperschrei =Schmerz).
Die meisten Ängste sind jedoch im Laufe unseres Lebens erlernt; z.B. durch Erfahrungen (z.B. heisse Herdplatte = Schmerz, Sturz = Gefahr) oder auch durch die Gesellschaft (z. B. vorausschauende Angst: wenn du… machst, wird … passieren).
Was ist Mut?
Der innere Antrieb, sich seinen Ängsten zu stellen, um Gefahren zu überwinden und Herausforderungen anzunehmen.
Was ist die Aufgabe von Angst?
Sie ist ein überlebenswichtiger Schutzmechanismus, der uns zu Achtsamkeit und umsichtigem, strukturiertem Handeln auffordert.
Was tut der Mut?
Sie ist deine Superkraft und die Aufforderung, die Angst wahr- und wichtig zu nehmen.
“Ich kann meine Ängste und Sorgen einordnen in reale Gefahren oder Befürchtungen und so ins Handeln kommen. Schwierigen Situationen kann ich entschlossen begegnen.” – Mantra zum Mutmachen.
So erkennst du Angst
Soforthilfen bei Angst
